jorge jr

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109p

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44 weeks ago @ 2Centavos - 6 meses, 55Kg menos, s... · 0 replies · +1 points

Poxa Camila que bom que o texto ajudou. Uma coisa que muda mesmo na dinâmica com os amigos é o que fazer "no lugar de beber/comer". Cada um tem um truque. Troca a bebida (água com gás, refri zero, etc). Sai de casa já tendo feito a refeição para não sentir fome na rua. Outros preferem não sair para lugares que ficam expostos a comidas/bebidas tentadoras. Escolha seu caminho e continue firme! Precisando trocar uma ideia estamos ai! Abraço!

46 weeks ago @ 2Centavos - 6 meses, 55Kg menos, s... · 0 replies · +1 points

Débora não é fácil e não é nada simples. Precisamos sempre de ajuda. Procure aquilo que te motiva, que te mantém seguindo adiante. Contar com ajuda da família, de amigos e de profissionais qualificados faz toda a diferença.

53 weeks ago @ 2Centavos - 6 meses, 55Kg menos, s... · 0 replies · +1 points

Que bom Luciana! De tempos em tempos eu também leio para me lembrar do que foi e pensar no que será. Abraços!

70 weeks ago @ 2Centavos - 6 meses, 55Kg menos, s... · 0 replies · +1 points

Valeu demais Renato! Abraço!

77 weeks ago @ 2Centavos - 6 meses, 55Kg menos, s... · 0 replies · +1 points

Obrigado Geruza! Fico feliz em saber que ajudei de alguma forma. Abraços!

84 weeks ago @ 2Centavos - 6 meses, 55Kg menos, s... · 0 replies · +1 points

Ola Helena!

Buscar uma vida mais saudável é algo que não é tão simples quanto falam. Entendo sua luta e sua busca. Desejo toda sorte e força de vontade do mundo para você! Um dia de cada vez e você chega lá! Abraços!

85 weeks ago @ 2Centavos - 6 meses, 55Kg menos, s... · 0 replies · +1 points

Ola Emília! As vitaminas dependem da necessidade de cada pessoa (verificada por meio de exame de sangue). Mas no geral são suplementos multi vitamínicos (Centrus por exemplo), Vitamina D, Ferro e Potássio. Porém como falei, o médico é a pessoa indicada para determinar quais vitaminas são importantes para complementar a nutrição.

85 weeks ago @ 2Centavos - 6 meses, 55Kg menos, s... · 0 replies · +1 points

Oi Ana,

Era eu sim. Já tem um tempo que não vou na Clínica e no dia 31 a Camila combinou comigo para que eu fosse lá. Devo passar lá esse mês de novo para dar um alô para o restante da equipe. Vou começar a fazer crossfit e continuar minha natação. Sou grato a todos por lá, mas vou continuar minha caminhada "sozinho".

O começo da dieta é muito complicado mesmo. Muitas dúvidas, muito medo. Mas passa. Em breve sua disposição vai melhorar de uma forma sem igual. Continue firme e pense em fazer uma boa dieta hoje, um dia de cada vez que o resultado vem! As vezes demoro a responder aqui mas sempre tô de olho!

Um 2015 de realizações e especialmente magro para você! :)

88 weeks ago @ 2Centavos - 6 meses, 55Kg menos, s... · 0 replies · +1 points

Cara Ana,

Demorei a responder mas fico muito feliz em saber que esse texto teve uma boa influencia sobre você. Espero que consiga começar o tratamento e saiba que tanto a equipe quanto os pacientes vão acolhê-la. Se puder conte como foi! Abraços!

101 weeks ago @ 2Centavos - Reclame Aqui: Como se ... · 0 replies · +2 points

Como será a repostas diretamente no SAC (site, telefone email etc) de cada empresa? O "reclame aqui" é um bom benchmark, mas no caso de uma Apple da vida o contato direto com a fabricante certamente será mais eficiente.

Mas o texto é bom para abrir o olho!