Lateam8
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4 repas par jour: matin céréales vitamines MIDI alternés viandes rouge blanche et poisson avec légumes sans beurre ni sel ni sauce
Collation après le sport: un fromage blanc 0% dîner très léger! 2oeufs un peu de salade ou une soupe de légumes à l eau.. Oui je sais pas top.
Maintenant la muscu. La muscu peut te faire perdre du poids dans certaines conditions de surpoids. Il y a 3 types d objectifs à la muscu: force, gonflette, et tonicité/élasticité. Pour le basket la 3ème est la plus adapté. Permet un transformation du corps progressive et une amélioration des capacités sur le terrain. Rien de tel que de ne pas sentir la fatigue au shoot dans le money Time.
Après il est important que je souligne le côté obsessionnel de ta perte de poids. Tu en parle comme une obsession, avec beaucoup de ressenti. Cela renvoi sûrement à un complexe ou autre, pour perdre du poid il faut se contenter du réalisable pour notre physiologie: ex si tu a une ossature solide ou épaisse, tu ne fera jamais 65kg et mettra des ultra slim comme dans les magazines...
D après tes donnes ton IMC est bon sachant que tu es sportif.
Peut être travaillé aussi l image de ton corps.
Dsl pour le pavé j espère t avoir aider
Cordialement
12 years ago @ Basket USA - Les news ... - Rien de fait entre Nan... · 0 replies · +3 points
Logique qu il aille au spurs qui lors de la draft lui avait demander de s aguerrir dans un club d euroleague. Il a respecté les volontés des spurs.
Je me pose la question de l entente avec TP
La je me prend à rêver, si l EDF fait des bon jo, avec Parker Diaw de colo et pourquoi pas Batum qui a failli être draft par pop, les spurs pourront peut être enchaîner un back to back..